Sevimli

Bala

Лучшее будущее детям!

Ваша корзина пуста

Как поддержать жену после выкидыша

Солмаз Пашаева
30:11:-0001

Какой бы безоблачной и полной понимания не была семейная жизнь, есть обстоятельства, с которыми с трудом справляются даже очень счастливые и крепкие пары, а именно с потерей ещё не родившегося ребёнка, называемого в медицине выкидышем. К сожалению, от этого не застрахован никто. И если это произошло именно с вашей парой, необходимо собраться с силами и пережить случившееся вместе, рука об руку, что возможно только при взаимной поддержке супругов.

Моральная поддержка

Боль утраты – свойственна обоим партнёрам, но для женщины, в утробе которой уже находился зародыш, перенести её гораздо сложнее. Ей тяжело и морально, и психологически, и физически, ведь часто выкидыш сопровождается болезненностью, кровопотерей и медицинскими процедурами. Немаловажным для женщины является поддержка со стороны близким и родных людей, а в первую очередь супруга.

Вам, как супругу, необходимо проявлять повышенную заботу, внимание, стараться делать так, чтобы жена не замыкалась в себе, а делилась своими переживаниями, даже если они сопровождаются слезами. Кстати, многие психологи уверенны в том, что боль нужно именно выплакать, дать волю своим чувствам. Даже если вы по сути своей не любитель долгих задушевных разговоров, то сейчас необходимо стать максимально терпимее, показать супруге, что вы всегда открыты для разговора и именно с вами она может поделиться своими переживаниями. Чем больше она выскажет, тем легче ей будет на душе, а значит и скорейшее восстановление, и осознание того, что произошедшее уже в прошлом наступит очень скоро.

Здоровье

Психологическое состояние влияет и на здоровье организма в целом, поэтому проявление повышенного внимания к здоровью вашей супруги также очень важно.

Если в виду шокового состояния и слабости, ей едва ли до выяснения подробностей произошедшего, то вам необходимо собраться с силами и поговорить с врачом, в случае, если причиной выкидыша стали какие-либо гормональные, обменные или анатомические факторы. Врач посвятит вас и сможет дать те или иные рекомендации, которые понадобятся вашей супруге для того, чтоб идти на поправку.

Следите за регулярным и разнообразным питанием супруги. В связи с переживаниями и стрессовым состоянием, отголоски которого могут наблюдаться какое-то время, она может отказываться от пищи, поэтому наблюдать за тем, сколько раз в день она ест нужно постоянно, так как организму для восстановления необходимо сбалансированное питание. Ей понадобиться употреблять больше жидкости, обезвоживать организм сейчас нельзя ни в коем случае. А вот употребление алкоголя и кофе не желательны, в то время как фрукты пойдут на пользу. Сон, один из источников сил и ложиться спать лучше во время, а также ограничивать употребление снотворных препаратов.

Досуг

Старайтесь проводить больше времени вместе, пусть совместный отдых будет активным и разнообразным. Посещайте культурные мероприятия, те, которые интересны вам обоим, получайте больше позитивных эмоций, делитесь ими друг с другом, этот заряд необходим для того, чтоб скорее пережить то, что произошло.

Прекрасным времяпровождением для вашей супруги может стать посещение каких-либо курсов, обучение чему-то новому. Вы также можете позаботиться о том, чтоб приобрести для супруги подарочный сертификат на любимые женщинами спа процедуры, посещение бассейна или занятиями йогой.

Шоппинг не зря всё чаще совмещают со словом терапия, так как во многих случаях депрессии, он, как нельзя лучше помогает женщинам прийти в себя. Покупка новых вещей, аксессуаров может раскрасить будни вашей любимой, ведь красивое отражение в зеркале, очень часто способствует хорошему настроению женщины и борьба со стрессом. Не забывайте о комплементах в её адрес, она обязательно должна чувствовать и знать, что она притягательна, красива и сексуальна в ваших глазах.

Кроме того, для того, чтобы научиться расслабляться и успокаиваться, желательно овладеть дыхательными упражнениями. Приведём несколько из них:

  1. Удобно на спину на полу, под колени и поясницу можно положить свернутые валиком полотенца. Закройте глаза. Выдохните.

  2. Медленно считая до четырех, вдохните, сначала наполняя воздухом живот, а потом — грудную клетку. Задержите на вдохе дыхание, сосчитайте до четырех.

  3. Медленно выдыхайте, считая до четырех. При этом сначала втяните живот, а потом опустите ребра, выдохнув воздух из легких. Прежде чем сделать следующий вдох, снова посчитайте до четырех.

Эти упражнения будут полезны обоим супругам и кстати, выполнять их можно вместе.

Интимная жизнь

Часто после оперативного вмешательства, паре назначают так называемый «половой покой». Даже несмотря на это, постарайтесь не забывать о проявлениях нежности, поцелуях, объятиях. Все эти факторы очень важны, они помогают вам обоим справиться со случившимся. Ни в коем случае не отдаляйтесь от супруги, которой в любом случае очень нужна ваша поддержка и конечно тепло.

Это нужно знать!

Проявление приведённых ниже симптомов у вашей супруги говорят о необходимости обратиться за помощью к специалисту (по Б. Дейтсу):

  1. Настойчивые мысли о самоубийстве, аутоагрессия

  2. Невозможность обеспечить себя самым необходимым

  3. Избегание друзей и семьи, изменение образа жизни

  4. Затянувшаяся на много месяцев депрессия

  5. Злоупотребление медикаментами, алкоголем, пищей. Наркотизация

  6. Психическое расстройство (галлюцинации, беспокойство)

  7. Снижение веса

И на последок. Как оказалось, то, что счастливыми мамами малышей, впоследствии становятся почти все женщины, пережившие выкидыш – факт. Пусть и в ваш дом скорее придёт счастье отцовства и материнства!